インフルエンザの基礎知識
こんにちは 寒い日が続きますね
今日は流行しているインフルエンザの基礎知識についてお話します。
インフルエンザ感染は飛沫感染と接触感染に大別されます
飛沫感染とはインフルエンザ患者がくしゃみや咳をすると空気中に唾液が分散し、それを吸い込む事で感染することです。
接触感染とはインフルエンザウィルスが付着している場所を直接手で触り、その後自分の口や鼻を触る事で感染することです。
感染を防ぐには・・
①外出時にはマスクを着用すること
②こまめに手洗いをすること
③こまめにうがいをすること
を基本とします。
注意点としては、マスクを鼻までしっかり覆うように着用することや爪は短く切り、手洗い時には手首まで広範囲しっかり洗うこと等があります
体調管理も大切で・・
①十分な睡眠をとること
②規則的な生活を心がけること
③栄養バランスに注意すること
等があります。
どれも難しいことではないのですぐに実践しましょう
最近テレビで見たのですが、ある研究では1日4回こまめに歯磨きをすることでインフルエンザ発症率が
１０分の１に減少したという結果もあるそうです
職場や学校等で歯磨きができる環境ならインフルエンザが流行する時期だけでもこまめに歯磨きをしてもいいかもしれませんね
インフルエンザワクチンを打った人でもインフルエンザには罹ります
ワクチンを打ったからといって、予防を怠らないようにしてくださいね
まだまだインフルエンザは流行するので、みんなできちんと予防しましょう
Written by 新田店
