メディカルハーブ
ハーバルセラピスト(日本メディカルハーブ協会)のＴです
今日は、メディカルハーブをどうやって、生活に取り入れればいいのか、
ちょっと考えてみたいと思います
ハーブは、手軽にお茶にして飲むことで、有効成分を取り入れることができます
ドラッグストアやアロマグッズのショップにも、ティーバッグにしてあるものが売られていますね
でも、一体何を目安に選べばよいのでしょう
答えは、自分の体調
病院に行くほどじゃないけど、ちょっと困ってることって、誰しもあると思います
アレルギー症状だったり、ストレスだったり、女性特有の悩みだったり
最近、身の回りで、インフルエンザ流行ってますよね
ワクチン接種したって、なるときゃなっちゃう
背筋がゾクゾク
まさか、感染してないよね
そんなときは、エキナセアを選ぶとよいのです
カプセル製剤も販売されています
エキナセアは、北米の先住民が最も大切にしたハーブで、
伝染病や毒蛇に噛まれたときになどに用いられました
近代になり、研究が進み、免疫賦活作用があることが知られるようになりました
注意することは、キク科アレルギーがある方は、摂取できないということ
それから、長期にわたって摂取することは、勧められません
あ、そうそう、ハーブは、医薬品ではないので、何かに効くよとか、治るよとか、
言うことはできませんし、お客さんに商品を勧めるときには注意が必要です
あくまで、自分で知識を得て選ぶものですからね
ハーブは栽培するのも楽しいです
エキナセアは、結構派手で大きな花が咲くので、ガーデニングにとりいれても面白いですよ
うちの庭では、ウスベニアオイやセントジョーンズワート、フィーバーフュー、
レモンバームなどが育っています
でも、庭じゃなくても、川の土手や、里山なんかに生えてる草の中に、
メディカルハーブはあるのです
自然からの恵みに気づけたら、素敵なハーバルライフができますよ
ぜひ、セルフケアしていきましょう
written by すずな薬局
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