ミントニュース(薬局のお話）

すずな薬局　薬剤師Ｔですメディカルハーブセラピストと二刀流です

今回は、薬剤師なら必ず知っておかなければいけないハーブ

「セントジョーンズワート」について、まとめてみました

St. John’s Wort（以下、ＳＪＷ）

和名：西洋オトギリソウ

初夏の６月末から７月末に、黄色い花を咲かせるオトギリソウ科オトギリソウ属の多年草。

２０００年以上前から、ヨーロッパでは止血・月経不順・打撲などに用いられていた。

ドイツでは、抗うつ剤として承認されたハーブであり、軽度のうつに対して使用されている。

＊有効成分＊

フラボノイド、ヒペリシン類、ヒペルフォリン類、ピネン類、キサントン類、タンニン等々

抗うつ作用を示す成分は、かつてヒペリシンと言われていたが、

近年では、ヒペルフォリンが抗うつ効果や、薬物との相互作用の主役といわれている。

＊ヒペルフォリン＊

ヒペルフォリンはセロトニンの選択的な阻害剤ではなく、非選択的阻害剤であり、

神経伝達物質の受容体に直接影響するものではない。

ヒペルフォリンは、陽イオンチャンネルＴＲＰＣ6を通して、Ｎａ+、Ｃａ2+の細胞内濃度を上昇させ、

セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの伝達物質の再取り込みを阻害すると考えられている。

無作為化比較試験のシステマティックレビューのメタ解析により、

規格化抽出物（ヒペルフォリンを5％含む）はＤＳＮ-ⅠⅤ診断基準による

軽～中等症のうつ病にほぼ有効であり、標準的な抗うつ剤よりも副作用が少ない。

＊副作用＊

胃腸の不調、口喝、めまい、不眠が報告されているが、一般的な抗うつ剤より副作用が少ない。

ヒペリシンによる光過敏症は、ヒトではまれである。

＊薬剤との相互作用＊

ここからは、みんなが知ってる、強エピソード

ＳＪＷは、肝臓の酵素（ＣＹＰ3Ａ4など）を誘導し、多くの薬の血中濃度を下げてしまう。

免疫抑制剤のシクロスポリンの血中濃度を低下させたり、

抗ＩＶＨ薬のインジナビルの血中濃度を低下させて、薬の効果を減弱させるなどなど。

また、ＳＪＷは、小腸粘膜のＰ-糖タンパク薬物トランスポーターの発現を

3.8倍誘導し、ともに摂った薬剤の薬効を減弱させる。

ということで、併用薬禁忌、併用注意となる薬剤がたくさんありますねご存じの通り

＊おすすめポイント＊

薬を服用するような人でなければ、気分の不調に摂ってみてもよいハーブではないでしょうか

更年期症状、月経前症候群のイライラにもよいですし、禁煙中や、

ストレスでつい食べ過ぎてしまう人にもお勧めできます

個人的な使用感は、細かいことが気にならなくなるので、

いわゆる繊細さん（HSP：Highly Sensitive Person）に合うと思います

飲み方は、ティースプーン半分を200～300ｍｌのお湯で浸出するとよいです

もちろんほかのハーブや、緑茶などお好みのお茶とブレンドするのもお勧めです

味や香りはほとんどありません

わたしは、飲みすぎると眠れなくなるので、とても少ない量で飲むことが多いです

写真は、わが庭で冬を越したばかりの、ＳＪＷです

妊娠中、授乳中の方は、使用はできません

Written by　すずな薬局

冬将軍が居座り寒い日がつづきましたね

寒いのが大の苦手な私にとっては戦々恐々の日々です

そんな私の欠かせないあったかグッズを３つ今回は紹介できたらと思います

➀【山忠のとにかくあったかい靴下】

１足でセーター１着分の糸の量を贅沢に使った一足！！

とにかく分厚い靴下です。ただ普段履く靴は履けないので家履き用です

ただとにかく温かく、家族全員が愛用中の代物です

②【ファシーの湯たんぽ】

冬場のお布団に欠かせません

入れるお湯の量によって温かさ×時間を調節でき、耐久性も高く、シンプル構造で管理がしやすいです

サイズやカバーもたくさんの種類があり選ぶ楽しみもあります

③【モンベルメリノウールインナーEXP】

厚着だと肩がこってしまう人にぴったり真冬でもこちらとセーターで過ごせるほど温かいです

冬季登山／スノースポーツ用の一番分厚い生地のものですが、寒がりの私には普段着に大活躍しています

生地の厚さは３種あるので自分にあった温度感のものを試してみるのがいいかなと思います

まだまだ寒い日が続きそうですが、寒さに負けず、風邪にも負けず、冬を楽しみながら過ごしていきましょう

Written by 舟入店

先日、厳島神社・宮島で行われた献茶祭に参加させていただきました

急きょ参加できなくなった母の代理として伺いましたが、

作法はもう何十年も遠ざかっており記憶も曖昧

動画で復習してから向かいましたが、なかなか思い出せず少し緊張しながらの参加となりました

まずは能舞台で執り行われる献茶祭を拝見し、

その後は岩惣さんでお濃茶とお昼のお弁当を美味しくいただきました

本殿へ戻ってからは、お薄を一服いただき、心がすっと澄んでいくようでした

当日は天候にも恵まれ、厳かで凛とした空気に包まれた献茶祭の美しさと静けさに、

深く感動しました

このような素晴らしい機会に参加させていただけたことに、感謝の気持ちでいっぱいです

いただいたお土産のお菓子は、宮島を表現したとても素敵なお品でした

帰宅すると箱の中で少し動いてしまっていましたが、久しぶりにお茶をたて、

家族で美味しくいただきました

素敵な一日となりました

ありがとうございました

written by 西条中央店

こんにちは。立春を過ぎましたが寒い日が続きました。体調崩されることなくお過ごしですか？

今年は2月2日が節分でしたね。2月2日の節分は124年ぶりだそうです。👹

皆様は豆まきをされましたか？

私は今年、奈良の元興寺の節分祭に行って来ました。招福祈願の柴灯大護摩供（炎の中に不動明王を勧進し祈願する事）、火渡り秘供もあり圧巻でした。

元興寺は元興神の鬼の発祥地で「福は内、鬼は内」と呼んでいます。「福は家の中にはいるように」「鬼は自分の中から出るように」願っています。

早く暖かい春が来て欲しいですね。

東大寺などそれぞれの寺院で節分祭を行っていました

炎の中に護摩木を投入し焼き尽くしお不動様にお願いごとを聞いていただく護摩供は圧巻でした。

火渡りは直接火の上を歩くわけではなかったのでやけどするほど熱くなかったです。

たくさんの福豆が撒かれ頂いて帰りました。

written by　せせらぎ店

なのはな薬局のTです

急に寒くなってきましたが皆さま体調など崩されていないでしょうか？
暖かくして、冬を乗り越えましょう

我が家では最近、防災リュックの中身を見直したのでご紹介します

市販の防災リュックを購入して、中身を全て並べてみました

コンパクトにまとまっていますが、あると役立つものが揃っていて、さすが！と感心しました。

こちらに非常食、飲料水、現金、電池、手回し発電ラジオを追加で入れました。

高血圧や糖尿病などの持病があり、普段から服用している薬がある人は最低で３日分、出来れば１週間分の薬を入れておき、定期的に新しいものと交換しておくと安心です。

防災リュックは「もしもの時の命綱」です。中身を定期的に見直し、自分や家族の状況に応じてアップデートすることが大切です。

皆さんの防災リュックのカスタムもお勧めがあればぜひ教えてください

written by　なのはな薬局

ミント薬局グループでは、マイナ保険証での受付に対応しています

現在の紙の保険証は、12/2以降新たに発行されなくなります

（発行済みのものは利用することができます）

現在は、従来の紙の保険証と、マイナ保険証がどちらでも利用できますが、

今後マイナ保険証の普及がすすんでいくと思います

今のうちに利用できるように、薬局で利用してみてください

紐づけがまだの方も、薬局の機器で簡単に紐づけすることができます

まだの方は、ミント薬局受付にてご相談ください

written by 桜野町店

なごみ薬局の薬剤師Ｋです

前回、ヘアドネーションのご紹介をしましたが覚えてくださっていますか

あれから、約2年、

娘が先日二度目のヘアドネーションをしてきました

初回同様、今回も、ヘアドネーションに賛同する美容室にお願いしました

送り先の病気や怪我によって髪の毛を失った全国の子供たちに、

完全オーダーメイドの人毛による医療用ウィッグをプレゼントする

“ヘアドネーションプロジェクト”を推進している団体によれば、

2024年4月30日現在で９５人の子供たちが病気と闘いながらウィッグを待っているとのことです

前回から2年しかたっていないので、それほど伸びていませんが、

最低限必要な長さの、31㎝はありました

（前回）

（今回）

 今後もできることで社会のお役に立てるといいなと思います

written by なごみ薬局

こんにちは

この時期になると花粉症で毎日辛い方も多いのではないでしょうか

今日は花粉症についてお話をします

花粉症とは鼻腔内や目の粘膜内に入ってきたスギ等植物の花粉に対する過度な免疫反応によって

鼻水やくしゃみ・目のかゆみ等症状が引き起こされることをいい、

季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています

症状は人によって様々で、鼻水鼻づまり・くしゃみ・目の痒みが有名ですが

その他にも皮膚のかゆみや咳・頭痛等も知られています

頭痛や咳が出るが風邪ではなさそうな時、もしかしたら原因は花粉かもしれません

最も有名なスギヒノキ花粉のピークは3～5月です

花粉症は早めに対策をすることで症状を軽減できることが知られています

とにかく花粉に触れないことが大切ですので気軽にできる対策としては

サングラスやメガネ・マスク・帽子・ツルツルとした凹凸のない

花粉が付着しにくい服装を心がける等があります

最近では花粉が付着しにくいスプレーやカーテン等様々な花粉対策グッズも発売されています

その他薬の内服も効果的ですので早めに医療機関へ受診することも推奨されています

また、花粉が飛びやすいとされている気象条件について知っておきましょう

・晴天または曇天の日

・前日に雨が降った日

・日中の最高気温が高めの日

・湿度が低く、乾燥した日

現在、国内の花粉アレルギーでの鼻炎は約4割にものぼることが分かっています

これからもその人数は多くなると予想されています

花粉症のことを理解し、天気予報も確認しながらご自身で早めの対策を行うことが大切です

written by 新田店

春が近づき、花粉症の季節が到来しましたくしゃみ、鼻水、鼻づまり...

つらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか

実は、花粉症対策には「乳酸菌」が効果的と言われています

乳酸菌は腸内環境を整え、免疫バランスを改善することで、

アレルギー症状を抑える効果が期待できます

ヨーグルトや乳酸菌飲料などを日頃から摂取することで、

花粉症の症状を軽減できる可能性があります

また、花粉症を軽くするグッズもたくさんあります

例えば、花粉をカットするマスクやゴーグル、鼻腔洗浄器などです

これらのグッズを上手に活用することで、花粉の侵入を防ぎ、症状を緩和することができます。

しかし、花粉症対策の基本は、早めに病院へ受診することです

症状が軽い段階で治療を開始することで、薬の効果がより高く、重症化を防ぐことができます

薬剤師は、患者さん一人ひとりの症状に合わせて、最適な治療法を提案することができます。

花粉症でお悩みの方は、ぜひ早めに病院、薬局へご相談ください

花粉症対策の３つのポイント

1.乳酸菌を摂取して腸内環境を整える

2.花粉カットグッズを活用する

3.早めに病院へ受診する

これらのポイントを参考に、自分に合った花粉症対策を行いましょう

薬剤師から一言

花粉症は、誰でもなる可能性のある病気です。

症状が軽いからといって放置せず、早めに適切な対策を講じることが大切です。

薬局では、花粉症の症状に合わせた薬の提供だけでなく、服薬指導や症状相談も行っています。

花粉症でお悩みの方は、お気軽にご相談ください

written by 仁保店

皆さん、風邪をひいていませんでしょうか

家の中に籠っていてはダメですよ

適度な運動は心や体のリフレッシュに最適です

僕は子供の頃からずっとサッカーをしてます

運動した後の清々しい気分が大好きです

皆さんも寒くなってきてますが適度な運動をしてみてはどうでしょうか

あと家に帰ったら手洗い、うがいは必ずしてください

手洗い、うがいは簡単にできる予防対策です

今年もあと少し元気に一年を終わりましょう

なごみ薬局薬剤師のFでした

written by なごみ薬局