ミントニュース(薬局のお話）

実はこの度、社員有志による『シンシアリゴルフ部』を発足しました

まだまだスタートしたばかりですが、これから入部者がたくさん増えて社内、外とコミュニケーションの輪が広がっていけばいいな～と思っています

告知はさておき・・・7月19・20日の2日間で、岡山県に遠征し、「ゴルフ合宿」に行ってきました

スコアはさておき、参加者は真剣そのもの、燃えに燃えまくった2ラウンドでした

お互いを叱咤激励し合いながら天国と地獄を味わいもしましたが、サイコーに楽しい合宿でした

合宿初日・・・笠岡市にある「ＪＦＥ瀬戸内海ゴルフ倶楽部」

毎年、～全英への道～ミズノオープンが開催されるトーナメントコースで、日本屈指の本格的リンクスコース

偶然にもこの日はそのトーナメント上位4名による参加資格を得たプロ達が、スコットランドで全英オープンを戦っていました

強い風とフェアーウェイを外すとボールを見つけるのも一苦労、しっかりペナルティを与えてくれる長いラフと戦いながら、プロにも負けないくらい私たちも熱戦を繰り広げました

初日は暑さによる汗、ショットによる冷や汗と・・・汗なのか涙なのかもうわからなくなる位、毛穴中から水分が出まくりのラウンドでした

ラウンド終了後、2日目ラウンドコース隣接ロッジへ移動

合宿2日目

早々に爆睡し、朝を迎えました

部屋のカーテンを開けると目の前には・・・Ｇｒｅｅｎ

グリーンが広がっています

一歩足を踏み出せばコース内

朝の日差しに包まれたコースはそりゃ美しい光景でした

やる気十分、気合入りまくりで鼻息荒く、スタートホールへ

2日目は玉野市にある「東児が丘マリンヒルズゴルフクラブ」

2007年に開催されたマンシングウェアオープンＫＳＢカップで、当時高校1年生の石川遼選手が、17番ホールでバンカーからチップインバーディーを決め、史上最年少記録で優勝したコース

クラブハウス内にはその時着用していたウェアや使用クラブが展示してありました

へぇ～と眺めていると、手違いでスタート時間が40分早まっているトラブル発生

キャディーさんもビックリ

慌てながらもまぁいいかと大人の対応で、スクランブル発進しました

この日もヒリヒリするような日差し・・・ヒリヒリするような大熱戦・・・

みんな何度もしびれる様なショット、パットを積み重ね、あっという間にラウンド終了

まる一日瀬戸内海を一望できる大パノラマ超絶景を味わいながらの熱い戦いでした

そして2日間の熾烈なバトルが終了

帰りは連休最終日のため渋滞にはまりながらも、ワイワイとゴルフ談議に花を咲かせながらゆっくり広島に帰ってきました

夕食の場所探しや、ラウンドトラブル、忘れ物など色々あったゴルフ合宿でしたが、最高に楽しい時間で気分爽快

Ｖｉｖａゴルフ合宿

次回は秋かな～なんて待遠しく思ってます

Written by Tani

こんにちは

はじめまして、12月からアルバイトとして西原店で受付事務をさせていただいている松下未歩と申します

4月から正社員として働かせていただく事になります

まだまだ沢山わからない事だらけですが、一生懸命頑張ります

みなさんよろしくお願いいたします

私の趣味はスポーツをすることです

今はサッカーをしています

２月の初めに今期最後の試合がありました

その試合が4年生とする最後の試合だったので、一戦一戦勝ちに行くことをチームで頭に入れ、優勝することを目標に挑みました

結果は、優勝する事はできず準優勝という形で終わりました

形的に結果は出すことはできなかったけど最後まであきらめずに戦えたのでやりきったという気持ちになりました

4年生からたくさん学んだことをわすれずにこれからも常に上を目指してチームで頑張っていきます

3月の半ばにはお休みをいただいて学生最後ということで卒業旅行にいってきます

みんなと楽しんでたくさん思い出作ってきます

４月からは社会人という緊張感を持って薬局での仕事もがんばります

これからよろしくお願いいたします

Written by 西原店

患者さんにはよく運動を実施する様に勧めるのですが、いざ、自分の日ごろの行動を考えてみるといかに運動をしていないかが分りました

これではいけないと思い、一念発起してトレーニングを実施することにしました

いざ、トレーニングを実施する事にあたり出来ることならあまり料金の掛からない、自分に合った所を探してみました

あれこれ探しているうちに自分にピッタリの施設がみつかりました

その施設の名称はツインパル長尾、なんと温泉施設とトレーニング施設が一緒になった自分にはぴったりの施設でもあります

また、メンバー会員になったら１日に何回トレーニングを行っても、また、何回温泉に入っても構わないシステムになっています

自分にとって、とても有難いシステムです

実際、トレーニングは毎日続けることこそ大切なことです

その為にも、辛い思いをしながら実施するより楽しみながら実施することが大切だと思います

トレーニングには大きく分けて有酸素運動と無酸素運動があります

有酸素運動とは、心肺機能、持久力の向上と脂肪燃焼、生活習慣病の予防、呼吸、循環器系の維持改善にも効果があります

酸素を取り入れて行う運動なので質（強度）より量（時間）を重視して行う事が大切です

無酸素運動とは、筋肉に負荷をかけることによって、筋力が向上します

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり太りにくく体質の改善ができます

有酸素運動と並行して行うと一層効果が上がります

さらに筋肉が肥大することにより骨にかかる負担が少なくなり腰痛、膝痛、各関節痛が軽減されます

と、何かといいことずくめのように思います

あとはいかにこれを継続していくかという自分の努力と忍耐にかかってきます

まだまだ、元気でいたいので、少しでも時間の空いた時や暇な時は極力トレーニングをするように心掛けています

何事も続ける事が大切なのは何も運動に限った事ではありません

勉強会への参加なども続けて行う事がとても大切です

仕事が終わってからの時間も勉強会、夜間当番、それにトレーニングとなかなか充実した日々を過ごしています

いつまでも元気な体でいたいから

また、トレーニングあとの温泉が一度やったら病みつきです

気持ちいい汗を流した後の温泉は本当に気分のいいものです

もし日ごろ運動不足の方がいましたぜひお勧めしたいと思います

みなさんもいかがですか

ほんと一度やったら病みつきになりますよ

Written by 新田店

初めまして、昨年９月から西原店の受付事務として入社いたしました矢田部と申します

薬局は明るく活気があり、とても暖かい雰囲気の環境の中で日々頑張っております

よろしくお願いいたします

ちょっとした自己紹介を…

新人ですが、人生は。。。ちょっぴりベテランです

３人の男子の母です

みんなサッカーをしていたので、十数年間ずーっと子供のサッカーの追っかけをしていました

毎月のスケジュールの中心です

ですが…末の子が、クラブを引退してからは、私のスケジュールも心も「空」の状態に

さてさて、いやいや、広島にはサンフレッチェがあるじゃないですか

２年連続のＪ１優勝の感動を分かち合い、High状態でビッグアーチに通い、私も気持ちはいつも選手と一緒に戦ってます

ただ、昨シーズンは三連覇とはならなかった、残念

更に私のお気に入りの洋次郎さんは海外に移籍…

と、私がサンフレッチェの間にカープ女子

黒田投手の広島復帰

２年連続クライマックスシリーズ進出

う～～ん、全国的にＣＡＲＰの勢いが凄い

盛り上がっていますね

更に、新聞・ニュースでＪＴサンダースは今プレミアリーグで首位を走ってる

またまた、広島ドラゴンズは１年目にして天皇杯優勝争い

凄い、地方の広島、今きていませんか

『今、広島のスポーツが熱い！！』

もっぱら私は、スポーツ観戦ですが、健康・体力維持の為とフィットネスに通っています

いや席を置いてます状態…

なかなか回数はこなせてませんが、しかしゼロよりまし

って自分に言い聞かせております

「いくつになっても前に進み、挑戦する心が大切」が私のモットーです

 そう言えば、テレビ「まっさん」も広島

『今、広島が熱い！！』

Written by 西原店

某S産業さんと平和マラソンに参加してきました

広島市民のお祭りです

今年も怪我なく走りきることができて、安心でした

趣味の自転車とランニングの機会も減ったので、こういった大会が健康を図る機会になっています・・・

毎週金曜日の楽しみです

ヤンジャンとホットコーヒーが金曜朝の通例です

先日、㈱Eの川上先生が子供さんと遊びに来てくださいました

先生のお話が相変わらず面白かったです

来春には復帰とのこと、また手厳しい接遇研修をよろしくお願いします

Written by 宮内店

少し前のことですが息子が、第２回広島大学フェニックスリレーマラソンに参加しました

このマラソンは、２名～１０名で構成するチームでタスキをつなぎ、広島大学キャンパス内の特設コース（1周約2km）を４時間でどれだけ周回できるかを競います
※小学生の部、ファミリーの部は１周約1kmのコース

息子を含む小学６年生の男子５人で走りましたが、子供同士で安易に盛り上がって申し込みをすることになり、巻き込まれた親達は、さあ大変

参加費、集合時間の確認、用意する物やお弁当の準備、メンバーの親同士の連絡と・・・

中心になっていただいた親御さんがいらしたので、ほんと助かりました

いざ会場へ集合してみたら、家の子は学校の体操服、他の子は自前の運動着

「体操服はいや」とかなんとか・・・

そんなこんなで、AM１０時スタート

５人で参加、１周だいたい４分程なので、２０分おきに順番が回ってきます

思いつきの初参加です

そこに作戦も段取りもありません

ほんとにぶっつけ本番です

たすきを次へ渡すと、チームのテントのシートの上で休憩です

最初の１時間は子供らも元気です

へらへら冗談を言いながら余裕を見せていました

ところが２時間もすると口数も減り、うつむき加減でテントin・・・

おにぎりを作って行ってましたが、ゼリー食品か水分補給しか出来ないようです

途中、腹が痛くなった子、足が痛くなった子がでてしまい、1回パスさせ、繰り上がりで次の子が走ります

それでも４時間を走り切り、最後の数十メートルはメンバー全員でゴール

親馬鹿ですが、みんな良い表情をしてました

この大会で５人の絆も深まったようです

表彰は１０部門の部門ごとに第３位まであります

真剣に優勝を狙うチームの中ですが、パフォーマンス賞と言うのもあり、仮装したグループは面白かったですよ

そして、結果ですが小学生の部で、なんと５５周回で第２位の成績

小学生の部の参加チーム３組中ですけれどね・・・

賞状とトロフィーと景品を頂き、充実した表情の子供達でした

来年は10月27日（日）の予定です

皆さんも是非参加してみてはいかがでしょうか

Written by 西条中央店

だんだん秋らしくなり、すごしやすい気候になってきました

先日20日は６歳の娘の、２７日は３歳の息子の運動会

娘は小学校１年ということでダンスとかけっこ、玉入れだけの出場でした

６年生と並ぶと小ささが際立つ１年生

かわいい

ひたすらかわいい

一方息子はというと、ギャラリーの多さにびっくりして泣きながら先生に抱っこされての入場でしたが、最後まで頑張りました

案の定かわいい

保育園の年長さんの演技は、リレーを始め、鉄棒のさか上がりに跳び箱、側転にソーラン節と、ダイナミックな演技ばかりで、よそのお子様ながらその勇姿に号泣でした

来年は、さらに成長した子供たちがどんな演技・競技を見せてくれるのか楽しみです

Written by 西原店

はじめまして

桜野町店の薬剤師として、7月よりお世話になっております、中神と申します

分からないことばかりの私ですが、優しく温かなスタッフの皆さまのおかげで、楽しく仕事をさせて頂いております

大変有り難く感謝致しております

まだまだ、日々勉強の毎日ですが、私も一日も早く心地よい薬局の一員となれますように頑張っていきたいと思います

どうぞよろしくお願い致します

話は変わりますが、今回は、ノルディックウォーキングについてお話したいと思います

私は、ノルディックウォーキングを初めてから1年半位になります

実は、ある日急に肩が痛くなり、日頃の運動不足、特に上半身を動かすことがなかったことを反省し、何か良いものはないかと探してみたのがきっかけです

ノルディックウォーキングは、オフシーズンのスキートレーニングとして始まりました

2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種となります

ポールを使用することで、関節への負担を減らす事もでき、ウォーキングと違い全身の筋肉を使うことが出来て、運動効率の良いスポーツとの謳い文句に惹かれました

ただ、私が最初戸惑い、理解できなかったのは、使用するポールの種類が色々と有り、その違いが分からなかったことです

具体的には、手にはめるグリップとポールの先に付けるパッドの形状が全く違うのです

それに伴い、ポールの長さやポールのつき方まで、かなり違っていました

これは、ノルディックウォーキングにも色んな団体が出来ているためだということが、後々に分かってきました

が、最初はの連続でした

フィンランドから入ってきた形そのままで、フィットネス効果が高い国際的なスタイルを普及されている団体と、日本での普及にあたり、フィットネス効果の高いスタイルをアグレッシブスタイルと呼び、それに加えて高齢者向けやリハビリ的な部分もカバー出来るようにと、グリップやパッドの形状を新しく考案され、その歩行スタイルをディフェンシブスタイルと名づけ、この両方のスタイルを推奨する日本独自の団体など、特色のある幾つかの団体があることが分かりました

例えば、前者のフィットネス効果が高い、グリップの形は

上の写真のようにマジックテープを使い、手に巻きつけるようなタイプです

パッドは、下の写真のように斜めにカットされていて、体の後ろの方で付く形になります

それに比べて高齢者やリハビリの方用には、下の写真のような形状のグリップを使用されることが多いです

もっと足の悪い方には、ストラップのないタイプなども用意されています

ディフェンシブスタイルのポールパッドの形になります

体の前で付いて、安全性を高めます

この他にも、ポールウォーキングという範疇もあり、先ほど述べたディフェンシブスタイルが、こちらに入っていたりします

色々と複雑で、私もまだ全部を理解出来てない状態です

でも、一番大切なのは、楽しく続けることですね

・・・これが一番難しいです

稚拙な説明で申し訳ありませんが、これから始めてみようと思われる方のご参考になれば、嬉しいです

Written by 桜野町店

5月11日に地元大津で行われた、「第5回びわ湖大津リレーマラソン大会」に参加してきました

先週の週間予報では雨予報だったので涼しいくらいでいいかな～って思ってたのですが、見事に晴れ最高25℃を超える暑い日でした

始めての地元開催で、知っている参加チームも多く、ライバル心を燃やしながら、楽しく42.195kmをリレーできました

順位は27チーム中19位でしたが、目標の3時間までもう少しの、3時間4分17秒

次こそは3時間をきれそうです

一緒に参加して頂いた皆様、応援に駆け付けてくれた皆様ありがとうございました

来年もぜひ参加しましょう～

Written by 桜野町店

薬剤師の小原です

この４月に育休から復帰し、草津店勤務となりました

よろしくお願いします

先日関西へ、友人の結婚式に行ってきました

友人とそのご主人が出会ってから、８年

たくさんの楽しい思い出があり、いろいろなことを乗り越えてきた絆の強いふたり

素敵な新郎新婦をしっかりお祝いしてきました

ところで、そのご主人は生まれも育ちも関西なのに、熱血カープファンなんです

なんて素敵な方～

今年のつよーいカープについて語り合いたかったけれど、残念ながらその時間はありませんでした

そしてその翌日は、１才の息子の初マツダスタジアム

今シーズン１番の観客数だったそうです

３塁側までぎっしりでした

息子はわーわーと大興奮でした

遠くを走る、新幹線に・・・

結果は、延長戦の末カープのサヨナラ勝ちで、私と主人もとっても楽しかったです

最後に、５月のアロマ教室のご案内です

日時；

①５／１０（土）　②５／１７（土）　③５／２２（木）　④５／２４（土）

どの日程も　１３：１５～１４：１５　です

内容；

保冷剤を使った、アロマが香る消臭剤を作ろう♪

会費；

参加費・材料費無料です

☆駐車場もございます

興味がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください

（草津店　０８２－２７０－３３３７）

Written by 草津店