ミントニュース(薬局のお話）

ロコモチェック

１、片脚立ちで靴下がはけない

２、家の中でつまずいたり滑ったりする

３、階段を上がるのに手すりが必要

４、横断歩道を青信号で渡りきれない

いくつ当てはまりましたか

１つでも当てはまったらロコモかも

「ロコモ」とはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略で、年齢と共に筋力が低下したり、関節や脊椎の病気や骨粗鬆症などが原因で寝たきりになったり、またはそのリスクが高い状態のことをいいます

筋肉は使わないと、どんどん減ってしまいます。筋力が下がるとバランス感覚が鈍って転倒しやすくなってしまいます

生活が便利になり、体を動かす機会が減っているので、これからは階段を使ったり、早歩きをしたりと、まだまだ元気に動ける今からロコモの予防を始めてはいかがでしょうか

毎日簡単にできるトレーニング

①    片足を床に着かない程度上げます。

②    ①の姿勢を１分間保ちます。

③    足を変えて①②を行います。

①～③を１日３回行います。

（注意：机など、つかまる事ができる場所のそばで行って下さい。）

Written by 桜野町店

いつもは車で素通りの道を、江戸幕府が整備した中山道と意識しながら歩いてみると、いつもの風景が優しく見えました

そんな中山道、旧守山宿の散策にお付き合いください

『守山』の地名のいわれには地形からくる説や、琵琶湖対岸の比叡山延暦寺の東の関門として比叡山東門院守山寺が創建され、比叡山を守るという説もあります

東門院は江戸時代に朝鮮通信使の宿泊所で、当時の高札も残され、全国でも数少ない当時の実物に出会うことができ、室町時代に建立された門出仁王像が立っています

中山道は江戸日本橋から京三条を結ぶ街道で、守山宿は江戸から数えると67番目の宿場です

江戸へ向かう東下りの場合は『京立ち守山泊まり』と言われ、多くの旅籠が軒を連ね、隣接して今宿・吉身が加宿され大繁盛しました

守山宿の街道筋は今も古い家がちらほら見ることができます

街道に面して幕末の建物と思われる山本邸が現存し繊細な当時の街並みが残っています

街道には距離の目安となる一里塚が建てられ、その大木の木陰が旅人の休息や馬子の駄賃の基準に利用されました

今宿の一里塚のみが県内に現存し往時を偲ばせてくれます

現在の榎の木は二代目です

守山宿でもう一つ紹介したいのは源内塚です

後に鎌倉幕府を開く源頼朝が平治の乱に敗れ敗走する途中、父義朝一行からはぐれ、やっとのことでただ一騎、この守山宿に辿りつきます

それを地元の源内兵衛真弘が見つけ切りかかりますが、13歳とはいえ腕の立つ頼朝に名刀「鬚切り」で返り討ちに合います

それを憐れんで村人が首塚を造りました

今も参拝する人々は、石仏の前に置かれた丸石を願い事の後に持ち上げ「伺い石」として親しまれています

右手にデジカメ、左手に歴史ガイドを持ちゆっくりとした時間を過ごしました

皆様も、お住まいの一角に目を向けて下さい、歴史の入り口があるかもしれませんよ

Written by 栗東店

みなさん、こんにちは

バタバタと年末の業務に追われる中、社長を交えての大忘年会で幕を閉じた2013年

新しい年2014年が始まって早1ヶ月が過ぎ去ろうとしています

年末年始、暴飲暴食でなんとなーく腰まわりの動きが鈍くなられてる方も多いのでは

かくいう私もその1人です

そうです今年のテーマは健康美

新年明けてわりとおだやかな日ざしに包まれた3日間

青空を見上げてウォーキングしながら掲げたのが、上記のテーマであります

しかし、仕事が始まると、青空を見上げてウォーキングなんてすがすがしい時間を送る代わりに、局内をバタバタ

そして新年会・同窓会・送別会・歓迎会はたまた個人的に…メタボ一直線の生活

そうです今年のテーマは健康美

インフルエンザにも花粉症にもアルコールにも負けず、健康美を目指し、日々笑顔で過ごさねばあっという間に忘年会になりそう

まずは局内プチ筋トレから始めます

みなさん御一緒にいかがですか

Written　by　廿日市天神店

新年あけましておめでとうございます

先日25日、西原店ではちょっと遅めの新年会が開催されました

まずは、みんな揃ったところで調剤報酬改定のお勉強をば

とのことで、みんなでレジメをチェックチェック

うん、また4月はバタバタしそう、後発率上げようね〜という話の後、いよいよかんぱ〜い

お店は大町駅の近くの「木鶏」さん

焼き鳥と馬刺の美味しいお店ということでしたが。。。

みんなの度肝を抜いたのがこのブリの兜の煮付け

刮目せよ

どーん

 
なんともわかりにくい写真ですが、注目すべきは右に見切れている枝豆とのサイズ比

目玉だけで軽く卵のL玉超えてました

怖い

その後も次々に現れる美味にほっぺた落としっぱなしで楽しい話に手を打ちながら笑い、気がつけばデザートの時間

みんなで好き好きに選ぼうという事で、一人一品注文したところ。。。

居酒屋のデザートってこんなサイズでしたっけ

とびっくりするほど一品一品がでかい

そして美味しい

また月曜から頑張れそう

そう思いながら解散したのでした

さて、ここで西原店からお知らせです

来月２月２日、午前９時、10時半、正午からアロマ会「セルフハンドマッサージ」と、16日「初心者向けアロマ会」が開催されます

まだ少しずつ空きがありますので、興味のある方はぜひ、ご参加ください

Written by 西原店

昨年の夏、娘とあこがれのスペイン9日の旅に出かけました

ヨーロッパ旅行は大学時代以来でした

初日は以前から行きたかったプラド美術館へ、ゆっくり名画鑑賞に浸ったあとは、サン・ミゲル市場に出かけました

ジューシーでやみつきになるマッシュルーム焼きにイベリコ豚の生ハムを戴きつつのサングリア・・・最高です

三日目の午後にはグラナダに入り、夜は世界的に有名なフラメンコダンサー、ルイス・デ・ルイスのショーを堪能

洞窟の中にあるステージは熱気に包まれ、フラメンコギターとの掛け合いに魅了されました

四日目はイスラム芸術の最高傑作アルハンブラ宮殿（世界遺産）、緻密な壁が美しい

水鏡に映し出されるコマレスの塔もすばらしい

午後には、娘が住んでいたマラガに移動

16世紀のブエナ・ビスタ宮殿を改修したピカソ美術館を見学

地中海のリゾート、コスタ・デル・ソルに泊まりました

五日目はロバタクシーで有名な白い村ミハスを経由してアンダルシアの一面のひまわり畑からロンダに入りました

ロンダでは断崖絶壁にそびえ立つ幻想的な１８世紀の古城パラドールに泊まりました

グアダレビン川によって造られた渓谷は見事な景観

またライトアップも美しい

六日目のセビリアでは、スペイン最大の聖堂カテドラル（世界遺産）見学

内部は聖霊の降臨を表すステンドグラス、コロンブスの墓、ゴヤやスルパランの絵画もありました

 
モスクのミナレットとキリスト教の鐘楼が融合したヒラルダの塔もあしました

夕方飛行機でバルセロナへ移動し、翌日から二日間はガウディ建築で有名なサグラダ・ファミリアやグエル公園などを見学

同じラテン国でもイタリアとはまた違った風土を持つスペイン

気候も良いのですが、とにかく明るく、生き生きとした人々、その生活の中に溶け込み息づく芸術群に触れたことで、スペインは私にとって何度でも訪れたい国のひとつになりました

この旅行をプレゼントしてくれた娘に感謝

ちょうどバーゲン時期だったので、これまた最高

Written by 仁保店

こんにちは

寒い日が続いていますねー

私は今年2回目のスノーボードへ行ってきました

前回から少し時間が経っていたので最初の方は豪快に転けてしまいましたが慣れると楽しいです

滑れるともっともっと楽しいです

スポーツはあまり得意ではないんですがスノーボードは上手くなりたくて練習をしています

でも次の日は筋肉痛で全身が痛くて大変です…

今シーズン後5回は行きたいです

今年はいろんなことにチャレンジをしていけたらと思います

仕事もプライベートも充実出来るように頑張りますので今年もよろしくお願いいたします

Written by 宮内店

12月1日(日)、ミント薬局川内店で第27回アロマテラピー講習会を開催しました

今回のテーマは「アロマ香るクリスマスリースを作ろう！」です

平和大通りではドリミネーションも始まり、各地でクリスマスツリーの点灯式も行われ、町中がクリスマスモードになりました

そこで今回は、ご家庭で簡単に飾っていただけるような、クリスマスリースを作成していただきました

クリスマスというイベントのためか、当日はなんと85名もの方にご参加いただきました

たくさんの方にご参加いただいたおかげですごく盛り上がり、楽しい一日を過ごすことができました

寒い中ご参加いただきありがとうございました

作成の前にはいつものように、皆様に香り当てクイズをしていただきました

今回は精油単品・ブレンドした香りを答えていただくとともに、実際の植物の写真から、抽出される精油を答えていただきました

正解はローズマリーだったのですが、香りは知っていても実際の植物まではわからない方が多く、新鮮だったようです

ただ、問題が難しかったため全問正解は2名のみ

正解された方、おめでとうございました

クイズの後はクリスマスリース作成です

作り方は簡単

リボンを巻いたリースにお好みの飾りを挿し込んだり、モールやひもを使って結びつけるなどして自由に飾り付けするだけです

アロマを楽しめるよう、一つだけ香玉(エッセンシャルオイルを5滴しみこませた綿をガーゼで包んだもの)にリボンをつけてリースに飾っていただきました

今回は香りを楽しむだけなので、3つの香りがブレンドされている、エッセンシャルオイル(リラックス、ハーモニー、リフレッシュ、ミント、シトラス、スイート)のお好きな香りを使っていただきました

この中では特にシトラスが人気でした

柑橘系の香りは皆様お好きなようですね

自分たちでは思いつかなかった飾り付けをされている方もおられ、皆様それぞれ素敵なリースが出来上がりました

クリスマスまで短い期間ですが、作成したリースが各ご家庭を華やかに彩っているといいなと思います

作成後にはフランボワーズの試飲をしていただきました

お湯で溶かして飲む、インスタントティーです

そのままでも甘く、香りもいいのでお子様にもおいしいと好評でした

ハーブティーと一緒にストロベリー＆ペパーミントのハーブジャムをクラッカーに乗せたものをご試食していただきました

甘さの中にペパーミントのさわやかな香りがしておいしいです

こちらも好評でした

ミント薬局川内店では、新商品としてノブ　オリゴマリン　ボディミルクとノブ　ハンドクリームを入荷しました

ボディミルクは全身に使える保湿クリームで、高い保湿効果が認められているオリゴマリンが配合されています

ハンドクリームは手肌にやさしく潤いを与えます

どちらも無香料、無着色、低刺激性でお肌に優しくさっとなじみます

乾燥するこの時期にオススメの商品です

興味のある方は是非ご来店ください

次回のアロマテラピー講習会は1月26日(日)

テーマは「バレンタインにぴったりのアロマキャンドルを作ろう！」です

バレンタインにぴったりのかわいらしいキャンドルを簡単に作ることができますので、是非ご参加ください

たくさんのご参加をスタッフ一同心待ちにしております

Written by 川内店

桜野町店では、１１月２７日（水）１１月３０日（土）に第１２回アロマ教室「アロマリップクリームをつくろう」を開催しました

唇が乾燥しがちなこれからの時期の必需品はリップクリーム

１００％天然素材、無添加の唇に優しいリップクリーム作りを体験して頂きました

作り方は簡単

まずは耐熱カップにホホバオイル、シアバターをはかりとってもらいます

次に、ミツロウ、アースピグメントを入れ、準備は完了

ミツロウが溶けるまで電子レンジにかけます

ミツロウが溶けたらお好みの精油を1滴ポタリ

かき混ぜ棒でグルグル均一になるようきれいに混ぜ、リップ容器に流し入れたら、そのまま固まるのを待ちます

今回、精油は、５種類の中からお好みの香りをチョイスして頂きました

固まった後、出来たリップクリームの容器に、飾り付けをして、オリジナルリップクリームの完成です

皆様、積極的に制作に参加してくださり、それぞれ素敵に仕上げておられました

この冬は、つやつや、ふっくら、乾燥しらずの唇で過ごせそうですね

たくさんのご参加ありがとうございました

今後も皆さまに楽しんでいただける企画を開催していきたいと思っております

また、皆様のご参加をお待ちしております

Written by 桜野町店

新年明けましておめでとうございます

本当に1年は早いもので（それは私が年を増して更に感じるのか・・）栗東店も5回目の新年を迎えました

これからも地域の薬局として患者様の健康に貢献していきたいと思っております

どうぞよろしくお願いいたします

さて、昨年末にはいつもお母様と一緒にアロマ教室にご参加頂いている患者様から、手作りの素敵なクリスマスリースをいただきました

八角やシナモン、赤く色づけした樫の実などが飾られナチュラル感たっぷり

早速、入口中央に飾らせていただきました

来年のクリスマスには、こんなリース作りもアロマ教室で是非挑戦したいと思います

本題に入ります

栗東店では昨年11月30日と12月14日の土曜日に3回に分けて、アロマ教室を実施いたしました

今回はクリスマス間近ということで、満を持して、材料費も大奮発しジェルキャンドル作りに挑戦しました

年末の忙しい中、45名の方が参加してくださいました

ホットプレートでジェルワックスを液体になるまで溶かし、お好みの精油を垂らします

同時進行で、ガラス容器にキャンドル芯を立て、ガラスサンドの上にガラス細工のサンタやスノーマンとビー玉、おはじきなどで飾り付け、先程のジェルワックスを流し込めば出来上がりです

みなさんの熱気+ホットプレートの熱で熱気ムンムンのなか、クリスマスグッズとなれば子供達は真剣そのもの

香りも配置も真剣に考えていました

同じキットでの作製でしたが、出来上がりは十人十色、薬剤師試作の力作（？）よりもう～んときれいなマイキャンドルが出来上がりました

並べたら、こんなに素敵、可愛らしくスタッフも感激してしまいました

年末には、「クリスマス当日に点火したらキラキラと更に綺麗だった～」と喜びの声もいただきました

やはり、タイムリーな企画はすごく喜んでいただけますね

用意した手作りキットもお陰様で完売できました

今回は初めて2部の入れ替え制でアロマ教室を実施しましたが、滞りなく予定通りに終了でき、次回から2部制開催でより多くの方の参加も可能となりそうです

今後のアロマ教室にもぜひご参加をお待ちいたしております

Written by 栗東店